Yoga ist ein Jahrtausende altes indisches Übungssystem, das Körper, Geist und Seele harmonisiert.
Es dehnt und kräftigt systematisch den gesamten Körper, führt uns näher zu uns selbst und weckt unsere schlafenden Fähigkeiten. Yoga bedeutet Einheit, Harmonie und Eins sein.
Hatha-Yoga, der wohl in Europa bekannteste Yoga, ist ein Teil dieses Systems und beinhaltet die Yogastellungen, die Atemübungen, die Tiefenentspannung, die Ernährung und Meditation bzw. positives Denken.
Yoga kann eine Hilfe im täglichen Leben sein und bewirkt:
Dehnung, Stärkung, verbesserten Energiefluss, Entspannung, eine Verbesserung des Körpergefühls (auch in der Wirbelsäulenpartie), höhere Achtsamkeit, Bewusstheit, inneren Frieden, Förderung der Konzentration und vieles mehr. Yoga ist der Weg zu uns.
